Swissmedicus
Magazín
Zobrazit vše-
Start pohybové sezóny chytře: klouby, záda a regenerace
S prvními teplejšími dny přichází chuť vrátit se k pohybu, ale tělo po zimě často potřebuje jiný začátek než hlava. V článku se podíváme na to, proč se na jaře...
Start pohybové sezóny chytře: klouby, záda a regenerace
S prvními teplejšími dny přichází chuť vrátit se k pohybu, ale tělo po zimě často potřebuje jiný začátek než hlava. V článku se podíváme na to, proč se na jaře...
-
Jarní únava není lenost. Jak v přechodovém období podpořit energii, klid a spánek
Přechod ze zimy do jara často přináší více světla, ale ne automaticky více energie. Zejména v tomto období velké změny obvykle nepomáhají; spíše jsou potřeba malé, opakovatelné kroky, které lze...
Jarní únava není lenost. Jak v přechodovém období podpořit energii, klid a spánek
Přechod ze zimy do jara často přináší více světla, ale ne automaticky více energie. Zejména v tomto období velké změny obvykle nepomáhají; spíše jsou potřeba malé, opakovatelné kroky, které lze...
Magazín
Není nutné být druhý den po závodech na odpis
Každý, kdo se snaží sportovat ví, že po sportu je důležitá regenerace. Sport není jen o samotném cvičení, ale i o zahřátí svalů před výkonem a protažení svalů po něm....
Není nutné být druhý den po závodech na odpis
Každý, kdo se snaží sportovat ví, že po sportu je důležitá regenerace. Sport není jen o samotném cvičení, ale i o zahřátí svalů před výkonem a protažení svalů po něm....
Proč nepodceňovat rozcvičku před výkonem?
Mezi důležité součásti cvičení patří rozehřátí před výkonem a protažení po něm. Mnozí z nás to považují za ztrátu času. A to je špatně. Vždyť i auto předtím, než někam pojedete,...
Proč nepodceňovat rozcvičku před výkonem?
Mezi důležité součásti cvičení patří rozehřátí před výkonem a protažení po něm. Mnozí z nás to považují za ztrátu času. A to je špatně. Vždyť i auto předtím, než někam pojedete,...
Jaké profese se chronickým žilním onemocněním nevyhnou?
Nemůžete obout boty na podpatku? Trápí vás oteklé nohy, mravenčení a pocit, že vám na kotník někdo připevnil závaží? Objevují se na stehnech nové a nové metličky? Nejste v tom sami. Chronické...
Jaké profese se chronickým žilním onemocněním nevyhnou?
Nemůžete obout boty na podpatku? Trápí vás oteklé nohy, mravenčení a pocit, že vám na kotník někdo připevnil závaží? Objevují se na stehnech nové a nové metličky? Nejste v tom sami. Chronické...
Svalové křeče jsou nepříjemné a zcela zbytečné!
Kdo by to neznal. Jen tak si plavete v moři, když vás do lýtka chytne křeč. V tu ránu zpanikaříte, mácháte rukama kolem sebe, protože jste strašně daleko od břehu a bojíte...
Svalové křeče jsou nepříjemné a zcela zbytečné!
Kdo by to neznal. Jen tak si plavete v moři, když vás do lýtka chytne křeč. V tu ránu zpanikaříte, mácháte rukama kolem sebe, protože jste strašně daleko od břehu a bojíte...
Jak správně prohřát svaly před sportovním výkonem?
Abyste mohli podávat ty nejlepší sportovní výkony, je třeba se dobře připravit. A to nejen dostatečně trénovat, ale také se postarat o svoje svaly. Před výkonem je důležité je správně...
Jak správně prohřát svaly před sportovním výkonem?
Abyste mohli podávat ty nejlepší sportovní výkony, je třeba se dobře připravit. A to nejen dostatečně trénovat, ale také se postarat o svoje svaly. Před výkonem je důležité je správně...
